Việc sử dụng thực phẩm hằng ngày cũng không thể tránh khỏi việc làm dụng một số thực phẩm gây hai cho Mắt và sức khỏe. Dưới đây là năm thực phẩm dùng nhiều sẽ gây hai cho Mắt mà mọi người nên hạn chế sử dụng thường xuyên. Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vào bữa ăn hằng ngày(tại đây). Cần hạn chế tránh sử dụng thường xuyên các loại thực phẩm không tốt cho Mắt. Dưới đây là một số loại thực phẩm không tốt cho Mắt mà mọi người nên tránh sử dụng.
Contents
1. NƯỚC NGỌT-ĐỒ ĂN CHƯA NHIỀU ĐƯỜNG
- Nước Ngọt nói chung đặc biệt là Nước ngọt có Gas được các nhà khoa học nghiên cứu là có chứa nhiều đường nhân tạo cao. Gây ra nhiều bệnh như tăng huyết áp, thừa cân, Béo phì gây hai cho hệ Tim Mạch và Mắt
- Chúng ta nên sử dụng các loại nước trái cây tự nhiên có thể tự làm tại nhà từ trái cây hoặc sử dụng các loại trà thảo mộc để thay thế dần thói quen sử dụng nước ngọt có gas trong sinh hoạt
- Mờ mắt không chỉ là dấu hiệu của riêng đôi mắt, chúng có thể là biểu hiện thông báo tình trạng sức khỏe của bạn đang gặp những vấn đề nghiêm trọng trong đó có bệnh tiểu đường.
- Theo nghiên cứu thì khi lượng đường trong máu của bạn tăng quá cao trong một thời gian dài sẽ gây ra đục thủy tinh thể và tổn thương võng mạc như phù hoảng điểm làm giảm thị lực thậm chí mù lòa. Chính vì thế nếu như bị mờ mắt kéo dài bạn hãy nghĩ đến vấn đề này và đi khám ngay chuyên gia sớm nhất có thể để bảo vệ sức khỏe.
2. THỨC UỐNG CÓ CỒN
- Đồ uống có Cồn luôn là cảnh báo cho nhiều bệnh lý cho cơ thể trong đó có cả Đôi Mắt
- Độc tố do Cồn khi không được đào thải sẽ gây viêm loét đường tiêu hoá, tác động xấu đến gan và có thể gây ngộ độc dây thần kinh thị giác dẫn đến suy giảm thị lực.
- Rượu, bia, sau khi vào cơ thể được hấp thu nhanh tại dạ dày (20%) và ruột non (80%) và được chuyển hoá tại gan. Tuy nhiên, khi uống nhiều rượu, quá trình chuyển hoá và thải trừ rượu tại gan bị quá tải, khiến lượng cồn trong máu tăng cao và độc tố do rượu tạo nên trong cơ thể tồn tại lâu hơn có thể viêm loét đường tiêu hoá, tổn thương gan… đặc biệt gây giảm thị lực do ngộ độc dây thần kinh thị giác, làm mờ mắt và không tốt cho mắt.
- Theo các chuyên gia y tế, ngộ độc thần kinh thị giác do rượu có các đặc điểm: Gặp ở những người uống rượu nhiều, uống liên tục trong một thời gian dài. Tổn thương gặp ở cả hai mắt. Thị lực giảm từ từ, mắt mờ dần theo chiều hướng tiêu cực, nếu tiến triển xấu có thể dẫn đến teo dây thần kinh thị giác.
3. ĐÔ ĂN CAY NÓNG
- Hành, Tỏi, Ớt là những thực phẩm được liệt kê trong y học cổ truyền về việc làm giảm thị lực và ảnh hưởng sức khỏe Mắt. Hành, Tỏi và ớt có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như việc phòng chống ung thư. ức chế tế bào Ung Thư, bổ dung vitamin khoáng chất nhưng việc lạm dụng sử dụng quá nhiều đồ ăn này lại hai cho Gan và Mắt.
- Theo y học Phương Đông các loại thực phẩm này sẽ làm cho Gan bị nóng và hoạt động liên tục để bài tiết, khử độc. Gan là bộ phận trung hòa, lọc độc tố trong cơ thể. Gan trung hòa thì mắt sáng. Gan có vấn đề sẽ làm cho Mắt sẽ ảnh hưởng xấu. Nên có thể thấy việc liên quan giữa Gan và Mắt trong nhiều bệnh như Viêm Gan thì Mắt cũng chuyển thành màu Vàng.
- Các chất kích thích cay nóng nói chung sẽ gây tổn gan hao huyết, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đối với người bệnh mắt. Hơn nữa với những ai chưa có bệnh về mắt, ăn nhiều hành tỏi có thể gây nhìn mờ, suy giảm thị lực.
4. CÁ BIỂN KÍCH THƯỚC LỚN
- ăn cá có nhiều omega3 và nhiều khoáng chất tốt nhưng có một nhược điểm là cá Biển có nhiều Thủy Ngân trong cơ thể. Cá càng lớn thì càng chứa nhiều Thủy Ngân gây hại cho sức khỏe Mắt và nhiều bệnh lý khác
- Các chuyên gia nghiên cứu, người bị bệnh về Mắt nên lựa chọn các loại cá nhỏ hoặc vừa để làm thực phẩm. Hạn chế sử dụng Cá lớn trong bữa ăn hằng ngày.
5. ĐỒ ĂN CHẾ BIẾN SẴN
- Đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều Muối và Dầu Mỡ.
- Mặc dù vẫn còn những tranh luận về tác động của chế độ ăn nhiều muối với sức khỏe, nhưng một số bằng chứng khoa học cho thấy ăn nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể và tổn thương võng mạc.
Ngoài ra còn nhiều loại thực phẩm khác không có tác dụng tốt cho các bệnh nhân có vấn đề về Mắt tránh sử dụng thường xuyên khác mà mọi người nên tránh.